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LiveWell    New Infomation    なんちゃって白湯、はじめました

こんにちは。セラピストのアイです。

皆さんはヨガ以外にどんな健康法・美容法を実践していますか?

私は朝起きるとコップ一杯の水を飲むようにしています。血液をサラサラにするとか、脳の回転が向上される等々あるようですね。

先日ミネラルウォーターの買い置きがなく、前夜に沸かしたお湯の冷めたのがあることを思い出し飲んでみました。

「あま~( *´艸`)」湯冷ましは甘い。

インドの伝統医学(アユールヴェーダ)では白湯は自然界の3つの要素【火・水・風】満たす飲み物、というのはご存じの方も多いかも。

白湯を飲むことで3要素のバランスが整い→幸せを感じ始めるんですって・・・ステキ。「気づき」が高まる飲み物ですね♪

正式な白湯の作り方は何分沸かして・・あるようですが、時間もガス代ももったいない。

なので私は沸騰したら2,3分弱火で放置するだけ、で出来上がりにしています。蓋も開けません。やけどしそうになったから。なんちゃって白湯。

鉄瓶で作るとおいしい等、はまりだすとなかなか奥深そうですが。

夏はどうしても冷たいものを取り入れがちです。朝一番や夜最後の飲み物を体にも心にも優しい常温のものに変えてみませんか。