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LiveWell    New Infomation    ヨガの秋🍁

こんにちは!(^_^)

 

 

気づけばもう秋の気配ですね。。。

 

 

暑さもやわらぎ、そろそろ夏の疲れが出る頃かと思われます。

 

 

エアコンによる室内と外の気温差で自律神経の乱れが起こりやすかったり、

 

夏の間に冷たいものを取り過ぎたことにより。。。疲れが取れづらかったり、なんだかダルイなど、

 

「秋バテ」になっている方もいるようです。

 

 

季節の変わり目は体調も不安定になりやすいので、ヨガで呼吸を整えたり、お身体のメンテナンスをいつもより

意識的に行い、リセットして秋に備える。。。が良いと思われます。

 

 

秋は季節の中で一番ヨガを始めるのに適していると言われています。

 

 

食欲の秋、読書の秋。。。などなど色々ありますが、ヨガの秋はいかがでしょうか?

 

 

またまた写真は関係ないですが(笑)

 

 

先日、職場近くの開拓神社へ行った時のものです。

 

 

みたま祭というものがあるんですねー!

 

 

セラピスト  ako