お風呂に浸からずシャワーだけで済ませていませんか？     お湯に浸かることで全身の血管が拡張し、血行が良くなる為 代謝を上げ、体温を高めることに繋がります。         シャワーのみで済ませてしまうと身体を冷やし、血流を悪くなり心身共に悪影響を及ぼしますので   極力しっかりお湯に浸かることを心がけましょう^ ^

こんにちは！ HOT40YOGA札幌円山店です！ HOT40YOGAの店舗で、『　Yoga　』『　バリニーズオイルトリートメント　』を受けられる店舗が札幌円山にあります！！どちらも興味がある方にはおススメ！ ウェルネス会員というお得な通い方がありますよ！詳細はこちら。   本日は、Yogaとマッサージの相乗効果についてお話します(^^) どちらも気持ちよかった！と仰られる方が多いです。私もその一人。。 気持ちよい。のみではなく日々のご自身の身体変化を感じて頂ければ嬉しいです。 ヨガ…能動的アプローチと気づき。自分のなかで心と身体をつなぐ。 マッサージ…受動的アプローチと気づき。外からの声に傾聴し新たな観点で自分の心と身体をつなぐ。   ☆まだ知らなかった自分を知る ☆心や身体の変化が早まる ☆血流促進、身体機能、免疫力向上 ☆質の良い睡眠がとれる ☆執着や過剰摂取に気づく ☆肌感覚が高まり幸福度が上がり満たされ、脳の疲労を和らげる ☆心や肌に刻まれた記憶をリリースして心身に眠る抵抗を手放す   一緒に健やかになりましょ～！！

こんにちは！ HOT40YOGA札幌円山店です！ 本日は今月開催するWSのご案内です！

『　ダンス・オブ・シヴァ　』

10月13日（土）13：30～16：00 札幌円山店でヨガ＆ダンスワークショップが行われます！ オーストラリア在住、CD「NADAYOGA」を2010年にリリースし昨年も行われ好評だったタニグチ　ユキさんが講師。 HOT40YOGA会員様には、普段うけて頂くヨガとは違う体験ができちゃいますし、ヨガ未経験の方も大歓迎です！ こんなチャンスはめったにありません(*´з`) ヨガアーサナで心身を整えた後、剣舞とシヴァのダンスを一緒に体験しませんか？ 最後は、ユキさんのシヴァ・タンダヴァをご鑑賞いただけます！ 料金：¥4,500 問い合わせは、こちらまで⇩ 📞0120420840 ✉institute@livewellworld.com https://livewell-institute.com/workshop/2018-dance-of-siva/  

こんにちは！ HOT40YOGA札幌円山店です。 本日は、今週金曜日に開催するWSのお知らせです(^_-)-☆ 現在、若干ではありますが予約に空きがあります！ 少しでも興味をお持ちの方は予約をお急ぎ下さい！

9月21日（金）20：00～21：30　90分間行われるお月見WS

普段クラスでは行うことがない月礼拝を含めた内容☆ ホットヨガが初めての方でも受けられる内容になっておりますのでご安心下さい☺ 会員様⇒無料・回数券ご利用のお客様⇒500円 HOT40YOGA札幌円山店を初めてご利用の方は、500円で受講可能です！ 肌寒くない程度の室温で行います。 持参物は、動きやすい服装・大判のタオル・フェイスタオル・飲料水です。 お問合せ・ご予約は　0116160106　まで！お待ちしております(^^)/  

こんにちは。札幌円山店セラピストのayanoです。         「Be here now」         私の好きな言葉の一つです^ ^     「今、ここ」に集中するという意味です。         日常生活に瞑想を取り入れるメリットは計り知れません。     …とわかっていながらも、なかなかできないのが瞑想。   実は私も性格的に得意な方ではありません..。         なので私は お風呂に入っている時だけは「Be here now」を実践するようにしています。     「私は今お風呂に入っている。お風呂に入っている…」     といった具合です（笑）     これも（きっと）立派な瞑想です^ ^         皆さんも今日から是非！   まずは1日1分の瞑想から始めてみましょう^ ^

この度被災された皆様へ、　心よりお見舞い申し上げます。   札幌円山店は、おかげさまで今日から営業再開いたしました！！   ヨガに来られた会員様からは、   「　ヨガに来てスッキリした！！　」　　「　震災でこわばっていた身体がラクになった！！」   など、ありがたい嬉しいお言葉をいただいております。   全国的に自然災害が猛威をふるっておりますが、こんなときだからこその、ヨガの重要性を改めてひしひしと感じました。   震災では不安、疲労、睡眠不足など、いつもにも増して心身に負担がかかります。   そんな時に、心身をリセットできる場、ご自分に戻られる場があることはとても大切なことのように 思いました。   改めてもっともっとヨガを広めていけたら・・・と感じております。   HOT40YOGAでは、全米ヨガアライアンスの取得が可能になっております。   大好きなヨガを広めたい！　大好きなヨガを教えてみたい！　方がおりましたら、ぜひいかがでしょうか？   https://www.livewell-institute.com/ryt/weekend/hokkaido.html?#schedule   被害にあわれた方々の、一日も早い復興を心から願っております。   セラピスト　AKO  

こんにちは！(^_^)     気づけばもう秋の気配ですね。。。     暑さもやわらぎ、そろそろ夏の疲れが出る頃かと思われます。     エアコンによる室内と外の気温差で自律神経の乱れが起こりやすかったり、   夏の間に冷たいものを取り過ぎたことにより。。。疲れが取れづらかったり、なんだかダルイなど、   「秋バテ」になっている方もいるようです。     季節の変わり目は体調も不安定になりやすいので、ヨガで呼吸を整えたり、お身体のメンテナンスをいつもより 意識的に行い、リセットして秋に備える。。。が良いと思われます。     秋は季節の中で一番ヨガを始めるのに適していると言われています。     食欲の秋、読書の秋。。。などなど色々ありますが、ヨガの秋はいかがでしょうか？     またまた写真は関係ないですが(笑)     先日、職場近くの開拓神社へ行った時のものです。     みたま祭というものがあるんですねー！     セラピスト  ako      

こんにちは！ すっかり春めいてきましたね(^-^) 春は草木が芽吹き、動物も冬眠から目覚め、ヒトの身体もエネルギーが活発になります。 春は 。。。『目を覚ませ』  です！ 春に採れる山菜にはデトックス効果があり、新陳代謝を促す働きがあります。 ぜひ適度に取り入れ、冬に溜め込んだ老廃物をすっきりクリアにしてしまいましょう！ 冬から春に向けて、立春あたりを境に身体は陰から陽に転換し、活性化をし始めます。 運動量を上げることを意識すると、よりデトックス効果も高まります。 春は引っ越し、転勤、進学など新たな環境により、心身が不安定になりやすい時期ですね。 ヨガで心身を整え、Blissで心身をリラックス。 おススメいたします(^-^) 写真は全然関係ありませんが(笑) 先日出掛けた道東の風景です。 ダイナミックな景色が爽快でリフレッシュしました✨ セラピストako            

こんにちは^_^ 施術でお会いになっている方もいらっしゃいますが。。。 今年の10月から、セラピストとして勤務しております 伊藤亜子(ako)と申します。 痛くない、パキパキしないソフトな整体と、リフレクソロジー (膝下、足裏のオイルトリートメント)を担当しております。 子供の頃からマッサージが好きで、家族の肩もみ役でした。 心身の癒しに興味があり、広く浅く、時には深く(笑) 様々なものをワクワク学んでまいりました。 人のお話を聞くのが大好きですので、お気軽に何でもお話ください😊 思わずウトウトしてしまう、リラクゼーション的なアプローチが得意です！！ 私との時間は、素のご自分に戻られるひとときとして、ご自宅でくつろぐようにリラックスしていただけたら、と思っております。 皆様とのステキな出逢いを楽しみにしております❤️ セラピスト ako

                    こんにちは、セラピストの和です。 まだ、ほんのり夜は寒いけど、花火をしました。 線香花火 ただの線香花火ではありませんよ。 線香花火職人　筒井良太さん 現在、日本で３ヶ所しか作っていない国産の線香花火を作っている 筒井時正玩具花火製造所の三代目。 とことん素材にこだわり、火薬は宮崎産の松煙、紙は福岡県八女の手すき和紙 職人の手によって１本１本丁寧につくられています。 線香花火もワインと同じで、「熟成」によって味わいが深まるそうです。 小さい頃よく親に、「線香花火はまるで人生だ」と言われたことを思い出しました。 筒井さんが、次のように語っています。 線香花火は、起承転結と大きく４つに分かれている。 最初の赤い火の玉は「牡丹」、 次に飛び散る最盛期が「松葉」、 その後、細長く散る「柳」、 そして最後は、「散り菊」。 「玉ができていく様子は子どものころ。 力を蓄え、青年期でバッとはじけ飛ぶ。 壮年期で落ち着き、ともしびの散り菊で終わる」。 なんというか、火がとても柔らかいのです。そして、煙の臭いがとても懐かしく、火花が温かく感じました。 まるで人生のような数十秒を存分に楽しませていただきました。 ともしびの散り菊まで、人生めいいっぱい楽しみたいですね（＾∇＾）