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LiveWell    New Infomation    マインドフルネスダイエットのその後

暑中お見舞い申し上げます。BLISSセラピスト アイです。

暑い日が続きますが皆様いかがお過ごしですか。

暑さも一緒に北海道の短い夏を楽しみましょー♪

 

先日ご案内させていただいたマインドフルネスダイエットについて、実践した私の報告を致します~

体重を落とすこと以上に食生活の見直しを目的に参加させていただきました。

結果は二週間でマイナ2.5㎏です。

終了して一カ月くらい経ちましたが、プラス0.5㎏の戻りです。

今は特別な食事制限はしていません。甘い物をつまみ、ごはんを食べに行ったり、時々食べ過ぎたり(笑)。

が、食事管理は続けています。

管理なんて偉そうなこと言えませんが、何が足りないかとか食べる時間とか。

『ダイエット』は誰にでも出来るものなんです。

「マインドフルネスダイエット、気になっていたんだけどー」という方は是非声をかけてくださいね。

マインドフルネス

 

 

 

 

 

レモン水

そしてマインドフルネスダイエットで知ったレモン水を続けています。

さっぱりしておいしいんです。

レモン水についてはまた次回♪